Готовимся к крещенскому купанию

Не секрет, что к крещенскому купанию следует готовиться. В первую очередь по вечерам, прежде чем окунуться в купели, можно практиковать контрастный душ, а утром буквально на несколько минут выходить на балкон в легкой одежде. Это поможет подготовить организм к смене температур.